KANGATRAINING

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir & genießt es, Deine Nähe zu spüren. Ich achte besonders darauf, dass Du Rektusdiastase -freundlich trainierst und sowohl Deinen Beckenboden schonst als auch stärkst. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden.

Ganz nach dem Motto „Gemeinsam Spaß an Bewegung“ möchten wir dem Ziel näher kommen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder neu zu definieren, zu straffen, zu unterstützen und zu kräftigen. 

Gleichzeitig wollen wir wertvolle Zeit mit unserem Baby verbringen, die gemeinsame Bindung stärken und ohne Stress in einer Gruppe von Gleichgesinnten trainieren. 

• Vertiefung und Erweiterung der Rückbildungsgymnastik 
• Ganzkörperworkout
• zielführendes Beckenbodentraining
• Hilfe bei individuellen Beschwerden
• für jedes Fitnesslevel geeignet.
• inklusive Tragecheck von Trageberaterin
• inklusive Bodycheck vor Kursbeginn (Rektusdiastase)
• Standorte: Kreuztal - Siegen - Online

• gibt Energie & steigert dein Wohlbefinden
• ist für jedes Fitnesslevel geeignet
• aktiviert und stärkt deinen Beckenboden
• kräftigt die Rückenmuskulatur und die Körpermitte 
• ist ein ganzheitliches effektives und bedürfnisorientiertes Workout
• stärkt die Bindung zum Baby/ Kind
• ermöglicht Kontakte zu anderen tollen Mamas
• & macht einfach Spaß

Postnatales Training ist eine große professionelle Verantwortung, da Frauen nach der Entbindung besondere Bedürfnisse haben. Jede einzelne Übung im Kangatraining ist genau durchdacht und an die besonderen Anforderungen von Mamas angepasst. Die Sicherheit für das Baby, die Stärkung und zugleich Schonung des Beckenbodens der Mama, der Schutz bei potenziellem Karpaltunnel Syndrom, Symphysenbeschwerden oder einer Rectus Diastase sind nur einige der wichtigen Aspekte, auf die bei jedem Training geachtet wird. Das ganzheitliche Bodyworkout mit Intervalltraining und Elementen aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauer, Fitness- und Tanzeinheiten sowie Training für Bauch, Beine und Po steht ganz unter dem Motto „Gemeinsam Spaß an Bewegung. 
 
Wir möchten dem Ziel näherkommen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder neu zu definieren, zu straffen, zu unterstützen und zu kräftigen. Gleichzeitig wollen wir wertvolle Zeit mit unserem Baby und Kind verbringen, die gemeinsame Bindung stärken und ohne Stress in einer Gruppe von Gleichgesinnten trainieren. Natürlich werden die Babys dabei in alles mit eingebunden aber sie dürfen auch auf der Matte liegen, robben, die Gegend erkunden oder Mama das Training erschweren indem Sie sich als Gewicht an Sie lehnen. Und wenn es in die Trage geht – entspannen die Babys und Kinder und genießen das Training von Mama in Geborgenheit und viele Babys schlafen dann auch gerne ein oder kuscheln mit ihrer Mama.