PRÄVENTIONSKURSE
Turnverein Eichen
Präventionskurse nach §20
FIT UND GESUND
„Fit und Gesund“ ist ein Allround-Sportprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Verbesserung der persönlichen Fitness.
Schwerpunkte liegen auf:
Förderung der Ganzkörperkräftigung /
Ausdauer steigern / Koordination verbessern / Entspannung herbeiführen
FIT UND GESUND
„Fit und Gesund“ ist ein Allround-Sportprogramm zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Verbesserung der persönlichen Fitness.
Schwerpunkte liegen auf:
Förderung der Ganzkörperkräftigung /
Ausdauer steigern / Koordination verbessern / Entspannung herbeiführen
CARDIO-AKTIV
Cardio-Aktiv ist ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt. Schwerpunkte liegen auf: Mobilisation, Bewegung, Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination
RÜCKEN-AKTIV
Rückenschmerzen aktiv vorbeugen und akute Schmerzen reduzieren. Schwerpunkte: Rückenkräftigung, Mobilisation, Dehnung, Haltungsverbesserung, Bewegung & Erwerb von Wissen für dein Alltagsverhalten.